DHA到底是什么、有哪些作用？
什么时候该给宝宝补充DHA？宝宝一天要吃多少DHA才有用？
DHA补得越多越好吗？
DHA补剂怎么选才靠谱？
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“DHA”对于家长们来说绝对不陌生，无论是在网络上，还是在家长圈子里都能轻易地看到、听到各种关于DHA的说法，例如DHA是“脑黄金”、补充DHA对宝宝智力发育有帮助、宝宝吃了DHA就能变聪明……
许多家长一听DHA对宝宝发育有帮助，不管三七二十一就风风火火的冲向商场，或打开手机购物App开始抓紧时间“买买买”；还有一部分家长已经走在了为宝宝补充营养的前线，家里大罐小罐种类丰富，决心要让宝宝赢在智力发育的起跑线上。然而，这些关于DHA的说法都是正确的吗，你在为宝宝选择或补充DHA时，是否也有着开篇的那些疑惑呢？
知识点一：DHA到底是什么、有哪些作用？
DHA学名二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，它是人体神经系统细胞生长及维持的主要成分，在大脑皮层中含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占比例最大，约占50%。现有研究表明：DHA有助于婴幼儿神经功能及视力发育，还有可能有益于提升婴儿免疫、睡眠等。
知识点二：什么时候该给宝宝补充DHA？宝宝一天要吃多少DHA才有用？
宝宝是否需要额外补充DHA，要根据自身具体情况进行具体分析，而不是别人都说好就一个劲的为自家宝宝猛补。
以下几种情况的宝宝需要额外补充DHA：
1.母乳喂养宝宝：妈妈日常饮食中未能摄入足量DHA，则宝宝需要额外进行补充；
2.奶粉喂养宝宝：如喂养的配方奶粉中未添加足量DHA，则宝宝需要额外进行补充；
3.添加辅食宝宝：无法做到每周吃2~3次鱼类，并摄入藻类、蛋黄等富含DHA食物的宝宝，需要额外进行补充。
国内专家参考联合国粮食及农业组织推荐DHA摄入量，并结合中国的人群研究证据后，《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》推荐：婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg。
知识点三：DHA补得越多越好吗？
补充任何营养，都切忌“贪多”。DHA本质上是脂肪，补充过量DHA会被人体当成能量消耗掉，一定程度上来说，DHA补得多对身体没有害处。但是宝宝的聪明程度与先天遗传、后天教育等都有着密切的关系，仅仅依靠大量补充DHA是无法决定宝宝智力水平的。
知识点四：DHA补剂怎么选才靠谱？
1.藻油Yes，鱼油No
鱼类之所以含有DHA，主要是因为鱼类吃了产生DHA的海藻。为了避免鱼类中重金属富集存在的风险，为宝宝选择“君宝康DHA藻油”等藻油类DHA会更加安全，且藻油中DHA含量高、EPA含量极低，更适合宝宝。
2.“蓝帽子”，更放心
包装上带有“蓝帽子”标识的DHA补剂，表明该产品经过是经过国家审批的保健食品，无论是在产品质量，还是产品安全性上都更加有保障。
3.澄清度高，纯度高
DHA制剂透明度越高，表明该产品的DHA纯度越高。
君宝康小贴士：一般儿童型的DHA，每日一粒（100mg）。但是如果宝宝日常饮食中能补充一半DHA，就可以隔天吃一粒啦！
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